Menü
 
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
Letöltés
 
Cool oldalak
 
Az oldal látogatotsága
Indulás: 2006-07-17
 
 
 
 
 
Trialsuli 2006
Trialsuli 2006 : Az egyensúlyozás

Az egyensúlyozás

  2006.07.20. 08:45


ŰŰAz egyensúlyozás

A jó egyensúlyérzék alapvetõ, ha triálozni akarunk. Egyensúly nélkül a gyakorlatok nem kivitelezhetõk (vagy legalábbis a korrekt módon nem). Minden triál elem az egyensúly megtartásán alapszik, a gyakorlat elkezdésétõl egészen a megérkezésig. Szerencsére ez olyan technika, amelyet mindenhol és mindenkor gyakorolhatunk. Még a hosszú, hideg telek alkalmával is a garázsban, pincében, vagy a nappaliban.

Kétféle lehetõség közül választhatunk: az egyhelyben állás és a pattogás. Mindkettõ elsajátításához szükségünk lesz egy sima, viszonylag lapos talajra. Egy parkoló, vagy a játszótér pont megfelelõ. Eleinte próbáljuk meg mentbõl, lassú gurulás után behúzni a fékeket, és így gyakorolni. Ha dõlnénk, csak ki kell engedni a fékeket, és tovább gördülni pár centit, majd újra megállni. Ez sokkal jobb megoldás, mint állandóan letenni a lábat.

Még mielõtt mindebbe belekezdenénk, ki kell találnunk, melyik a "jobbik" lábunk a két bal közül. Õ pedig nem más, mint amelyiket elõl hagyjuk, mikor egy meredekebb lejtõn gurulunk, és amelyik egyszerûen biztonságosabb érzést ad, ha elõl van. Egyensúlyozás, ugrás közben akkor járunk el helyesen, ha a hajtókarok vízszintes helyzetben állnak, és ezt a "jobbik" lábunkat tartjuk elöl. Ezt meg kell szokni.

Az egyhelyben állás az, amikor fix helyzetben a kormányt elfordítjuk valamelyik oldalra. Általában a "jobbik" lábunk felé. Például, ha a bal lábunk van elöl, akkor az óra járásával ellentétes irányba tekerjük a kormányt fölülrõl nézve. Ebbõl a helyzetbõl - a testünk teljes mértékben a bringa fölött, középen áll - kell kis mozdulatokkal és beletekerésekkel megtartani az egyensúlyt (bõvebben infóért nézzük meg a videót). Az egyhelyben ácsorgás leginkább olyan esetben hasznos, mikor stabil, egyenes felszínen kell egyensúlyozni, pl. aszfalt, pingpongasztal, pad, továbbá ideális versenyek közbeni szusszanásra, mivel szinte nem kíván semmi energiát.

A másik módszer, a helyben pattogás ezzel szemben akkor mûködik jobban, ha kis helyen, egyenetlen felszínen kell megállni. Lényege egy hintázáshoz hasonlító mozdulatsor, mely során elõre-hátra helyezzük a testünket, közben pedig mindig megemeljük az ellentétes kereket, és kicsivel arrébb helyezzük vissza, így tartva meg az egyensúlyt. Ezek a módosítások nagyon aprók, kívülrõl nézve olyanok, mintha a bicaj nem is térne ki oldalra. Figyeljünk arra, hogy csak egy-két centit mozdítsunk a kerekeken. A nagy billentések lerombolják az egyensúlyt, és nehezítik a megállást. Csak úgy, mint az egyhelyben állásnál, itt is érdemesebb megnézni a videót, mint a szavakkal veszõdni.

 
Weccker
 
Beszélj kedvedre!!!
Itt azok chat-elhetnek egymással akiket érdekel a Try-all!!!
Név:

Üzenet:
:)) :) :@ :? :(( :o :D ;) 8o 8p 8) 8| :( :'( ;D :$
 
Naptár
2024. Május
HKSCPSV
29
30
01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
01
02
<<   >>
 
 
Linkin Park: By Myself
 
Hírek
 
 
Chat
Itt pedig azok chat-eljenek akiket a pc érdekli!!!
Név:

Üzenet:
:)) :) :@ :? :(( :o :D ;) 8o 8p 8) 8| :( :'( ;D :$
 
 

Rosta Iván diplomás asztrológus vagyok! Szívesen elkészítem a horoszkópodat, fordúlj hozzám bizalommal. Várom a hívásod!    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, lakások, egyéb épületek szigetelését kedvezõ áron! Hívjon! 0630/583-3168    *****    Ha te is könyvkiadásban gondolkodsz, ajánlom figyelmedbe az postomat, amiben minden összegyûjtött információt megírtam.    *****    Nyereményjáték! Nyerd meg az éjszakai arckrémet! További információkért és játék szabályért kattints! Nyereményjáték!    *****    A legfrissebb hírek Super Mario világából, plusz információk, tippek-trükkök, végigjátszások!    *****    Ha hagyod, hogy magával ragadjon a Mario Golf miliõje, akkor egy egyedi és életre szóló játékélménnyel leszel gazdagabb!    *****    A horoszkóp a lélek tükre, nagyon fontos idõnként megtudni, mit rejteget. Keress meg és nézzünk bele együtt. Várlak!    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, lakások, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését!    *****    rose-harbor.hungarianforum.com - rose-harbor.hungarianforum.com - rose-harbor.hungarianforum.com    *****    Vérfarkasok, boszorkányok, alakváltók, démonok, bukott angyalok és emberek. A világ oly' színes, de vajon békés is?    *****    Az emberek vakok, kiváltképp akkor, ha olyasmivel találkoznak, amit kényelmesebb nem észrevenni... - HUNGARIANFORUM    *****    Valahol Delaware államban létezik egy város, ahol a természetfeletti lények otthonra lelhetnek... Közéjük tartozol?    *****    Minden mágia megköveteli a maga árát... Ez az ár pedig néha túlságosan is nagy, hogy megfizessük - FRPG    *****    Why do all the monsters come out at night? - FRPG - Why do all the monsters come out at night? - FRPG - Aktív közösség    *****    Az oldal egy évvel ezelõtt költözött új otthonába, azóta pedig az élet csak pörög és pörög! - AKTÍV FÓRUMOS SZEREPJÁTÉK    *****    Vajon milyen lehet egy rejtélyekkel teli kisváros polgármesterének lenni? És mi történik, ha a bizalmasod árul el?    *****    A szörnyek miért csak éjjel bújnak elõ? Az ártatlan külsõ mögött is lapulhat valami rémes? - fórumos szerepjáték    *****    Ünnepeld a magyar költészet napját a Mesetárban! Boldog születésnapot, magyar vers!    *****    Amikor nem tudod mit tegyél és tanácstalan vagy akkor segít az asztrológia. Fordúlj hozzám, segítek. Csak kattints!    *****    Részletes személyiség és sors analízis + 3 éves elõrejelzés, majd idõkorlát nélkül felteheted a kérdéseidet. Nézz be!!!!